[[{"content_id":115099,"content_number":0,"portal_id":3,"lang_id":"fa","content_title":"\u0627\u0632 \u0633\u0648\u0649 \u062f\u0628\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u06cc \u062a\u0626\u0627\u062a\u0631 \u0641\u062c\u0631 \u0645\u0646\u062a\u0634\u0631 \u0634\u062f\r\n\r\n\u0686\u0647\u0627\u0631\u062f\u0647 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627\u0647 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f","content_rtitr":"","content_short_title":null,"content_summary":"\u0686\u0647\u0627\u0631\u062f\u0647 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u0631\u06af\u0632\u06cc\u062f\u0647 \u06cc \u0628\u062e\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0648\u0633\u0637 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u0634\u062f.","content_summary_fill":1,"content_body":"\u0628\u0647 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0639\u0645\u0648\u0645\u0649 \u0633\u0649 \u0648 \u0647\u0641\u062a\u0645\u06cc\u0646 \u062c\u0634\u0646\u0648\u0627\u0631\u0647 \u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u0649 \u062a\u0626\u0627\u062a\u0631 \u0641\u062c\u0631\u060c \u0622\u0632\u0627\u062f\u0647 \u06af\u0646\u062c\u0647\u060c \u0627\u0635\u063a\u0631 \u062f\u0634\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0627\u062f \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc 118 \u0627\u062b\u0631\u060c \u0686\u0647\u0627\u0631\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 &nbsp;\u0628\u0631\u06af\u0632\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u062d\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0644\u0641\u0628\u0627 \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u062d \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f:\r\n\r\n\r\n\t&quot;\u0627\u0631\u0633&quot; \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0633\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0632\u0646\u06cc \u0632\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\r\n\t&quot;\u0622\u062f\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645&quot; \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0645\u0627 \u0645\u0648\u0633\u0648\u06cc \u0645\u0641\u062e\u0631 \u0627\u0632 &nbsp;\u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\r\n\t&quot;\u0627\u0646\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a&quot; \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0633\u06cc\u062f \u062c\u0639\u0641\u0631 \u062d\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0641\u0647\u0627\u0646\r\n\t&quot;\u0628\u06cc&zwnj;\u0646\u0627\u0645&quot; \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0636\u06cc \u0632\u0627\u0631\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\r\n\t&quot;\u062f\u0627\u0646\u062a\u0648\u0646&quot; \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0645\u062f \u0627\u0635\u063a\u0631 \u0632\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\r\n\t&quot;\u0631\u06a9\u0648\u0626\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0648\u06cc \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u062d\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631&quot; \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\r\n\t&quot;\u06a9\u0627\u0644\u0627\u0646\u062f\u0648\u0644\u0627&quot; \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062d\u0645\u062f \u0633\u0644\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\r\n\t&quot;\u06a9\u0648\u0647\u0633\u062a\u0627\u0646&quot; \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0631\u0634 \u067e\u0631\u0648\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\r\n\t&quot;\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646\/warmup&quot; \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0646 \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0632 &nbsp;\u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\r\n\t&quot;\u0645\u0627 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646&quot; \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0632\u0647\u0631\u0627 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0647\u062f\r\n\t&quot;\u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0641\u0649 \u0647\u0641\u062a&quot; \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u06cc\u0645\u06cc\u0627 \u062e\u0637\u06cc\u0628 \u0632\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\r\n\t&quot;\u0645\u0648\u0632\u0647 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9&quot; \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0647\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\r\n\t&quot;\u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f&quot; \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0632\u0646\u06cc\u0646 \u0632\u0647\u0631\u0627 \u0631\u0641\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\r\n\t&quot;\u0648\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u0646&quot; \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0627\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646\r\n\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n\u06af\u0641\u062a\u0646\u0649 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0649 \u0648 \u0647\u0641\u062a\u0645\u06cc\u0646 \u062c\u0634\u0646\u0648\u0627\u0631\u0647 \u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u0649 \u062a\u0626\u0627\u062a\u0631 \u0641\u062c\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0628\u06cc\u0631\u0649 \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0647\u0627\u0646\u0649&nbsp;\u0645\u0631\u0646\u062f \u0627\u0632 \u06f2\u06f2 \u0628\u0647\u0645\u0646 \u062a\u0627 \u06f4 \u0627\u0633\u0641\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.\r\n\r\n&nbsp;","content_html":"<p dir=\"rtl\">\u0628\u0647 \u06af\u0632\u0627\u0631\u0634 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0639\u0645\u0648\u0645\u0649 \u0633\u0649 \u0648 \u0647\u0641\u062a\u0645\u06cc\u0646 \u062c\u0634\u0646\u0648\u0627\u0631\u0647 \u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u0649 \u062a\u0626\u0627\u062a\u0631 \u0641\u062c\u0631\u060c \u0622\u0632\u0627\u062f\u0647 \u06af\u0646\u062c\u0647\u060c \u0627\u0635\u063a\u0631 \u062f\u0634\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0645\u06cc\u0631 \u0631\u0627\u062f \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc 118 \u0627\u062b\u0631\u060c \u0686\u0647\u0627\u0631\u062f\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u00a0\u0628\u0631\u06af\u0632\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u062d\u0631\u0648\u0641 \u0627\u0644\u0641\u0628\u0627 \u0648 \u0628\u0647 \u0634\u0631\u062d \u0632\u06cc\u0631 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646\u062f:<\/p>\n\n<ul style=\"list-style-type:square;\"><li dir=\"rtl\">\"\u0627\u0631\u0633\" \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0633\u06cc\u0646 \u062a\u0648\u0627\u0632\u0646\u06cc \u0632\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/li>\n\t<li dir=\"rtl\">\"\u0622\u062f\u0645 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0646\u06cc\u0645\" \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0633\u0645\u0627 \u0645\u0648\u0633\u0648\u06cc \u0645\u0641\u062e\u0631 \u0627\u0632 \u00a0\u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/li>\n\t<li dir=\"rtl\">\"\u0627\u0646\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\" \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0633\u06cc\u062f \u062c\u0639\u0641\u0631 \u062d\u062c\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0641\u0647\u0627\u0646<\/li>\n\t<li dir=\"rtl\">\"\u0628\u06cc\u200c\u0646\u0627\u0645\" \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0636\u06cc \u0632\u0627\u0631\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/li>\n\t<li dir=\"rtl\">\"\u062f\u0627\u0646\u062a\u0648\u0646\" \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u062d\u0627\u0645\u062f \u0627\u0635\u063a\u0631 \u0632\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/li>\n\t<li dir=\"rtl\">\"\u0631\u06a9\u0648\u0626\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0648\u06cc \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u062d\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u062f\u06cc\u06af\u0631\" \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0641\u06cc\u0631\u0648\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/li>\n\t<li dir=\"rtl\">\"\u06a9\u0627\u0644\u0627\u0646\u062f\u0648\u0644\u0627\" \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062d\u0645\u062f \u0633\u0644\u06af\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/li>\n\t<li dir=\"rtl\">\"\u06a9\u0648\u0647\u0633\u062a\u0627\u0646\" \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0631\u0634 \u067e\u0631\u0648\u06cc\u0646 \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/li>\n\t<li dir=\"rtl\">\"\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646\/<span dir=\"ltr\">warmup<\/span>\" \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0646 \u0634\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0641\u0631\u062f \u0627\u0632 \u00a0\u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/li>\n\t<li dir=\"rtl\">\"\u0645\u0627 \u0648 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646\" \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0632\u0647\u0631\u0627 \u0627\u062e\u0644\u0627\u0642\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u0647\u062f<\/li>\n\t<li dir=\"rtl\">\"\u0645\u062b\u0628\u062a \u0648 \u0645\u0646\u0641\u0649 \u0647\u0641\u062a\" \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u06cc\u0645\u06cc\u0627 \u062e\u0637\u06cc\u0628 \u0632\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/li>\n\t<li dir=\"rtl\">\"\u0645\u0648\u0632\u0647 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9\" \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0627\u0647\u0645\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/li>\n\t<li dir=\"rtl\">\"\u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f\" \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0627\u0632\u0646\u06cc\u0646 \u0632\u0647\u0631\u0627 \u0631\u0641\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/li>\n\t<li dir=\"rtl\">\"\u0648\u06cc\u062a\u0631\u06cc\u0646\" \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc \u0637\u0627\u0647\u0627 \u0633\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0647\u0631\u0627\u0646<\/li>\n<\/ul><p>\u00a0<\/p>\n\n<p dir=\"rtl\">\u06af\u0641\u062a\u0646\u0649 \u0627\u0633\u062a \u0633\u0649 \u0648 \u0647\u0641\u062a\u0645\u06cc\u0646 \u062c\u0634\u0646\u0648\u0627\u0631\u0647 \u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0644\u0644\u0649 \u062a\u0626\u0627\u062a\u0631 \u0641\u062c\u0631 \u0628\u0627 \u062f\u0628\u06cc\u0631\u0649 \u0646\u0627\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0647\u0627\u0646\u0649\u00a0\u0645\u0631\u0646\u062f \u0627\u0632 \u06f2\u06f2 \u0628\u0647\u0645\u0646 \u062a\u0627 \u06f4 \u0627\u0633\u0641\u0646\u062f \u0645\u0627\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0632\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n<p>\u00a0<\/p>","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2018-12-19 12:41:23","content_date_event":null,"content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2018-12-19 12:54:56","content_date_register":"2018-12-19 12:43:27","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":261662,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":16,"eid":16,"attach_title":"\u0686\u0647\u0627\u0631\u062f\u0647 \u0627\u062b\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0631\u0627\u0647 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646\u062f \r\n 2","attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/3\/attach\/201812\/273322_2249436098_150_97.webp","300":".\/cache\/3\/attach\/201812\/273322_2249436098_300_194.webp","400":".\/cache\/3\/attach\/201812\/273322_2249436098_400_258.webp","600":".\/cache\/3\/attach\/201812\/273322_2249436098_576_372.webp","900":".\/cache\/3\/attach\/201812\/273322_2249436098_576_372.webp","1200":".\/cache\/3\/attach\/201812\/273322_2249436098_576_372.webp"},"ext":"jpg","file_media":"1","token":"2249436098","files":{"original":{"url":".\/file\/3\/attach\/201812\/273322_2249436098.jpg","width":"576","size":null,"height":"372"}}}]}]]